阪神甲子園駅から徒歩１０分

NDYフィットネスの利用の流れをここで紹介させていただきます。


Ⅰ.カウンセリング
運動の目的についてのアンケートから始めます。
どのようなメニューをご希望されているか、
また増強したい運度機能や鍛えたい筋肉と関節運動の確認をします。

Ⅱ.メディカルチェック
血圧から身長・体重・基礎疾患はもちろん、
身体の運動器官である筋力や関節の可動域を調べ、
最適なプログラムを作成するために重要です。

Ⅲ.プログラムの作成
メディカルチェックのデータをもとに、
実際に行うにあたってのトレーニングメニューを作成し、
体力・目的・時間を考慮して最適なプログラムを提案します。

Ⅳ.プログラムの実施
スタッフの指導のもとでトレーニングメニューを実行。
随時、フォームや運動方法のチェックをおこない、
正しい運動を指導していきます。