阪神甲子園駅から徒歩１０分

雨降る日曜日ですが、今日も元気にフィットネスは営業中でございます！


皆様お久しぶりでございます！
水曜日の受付ボーイ、山﨑です！


今日は東先生の「骨コツビクス体操」教室が開催されました！


この教室は巷で話題沸騰中の「ひがしビクス」と骨に刺激を与えてより骨を強くし骨粗鬆症に負けないカラダを作るエクササイズを掛け合わせた、新エクササイズなのであります！


皆様、ひがしビクステーマソングのマツケンサンバに合わせて、ステップを踏み汗を流していました！
熱気がすごく、暖房をつけてないのに、まるで暖房を入れているかのような暑さでした(笑）


このひがしビクス、皆様もぜひ体験ください！
きっと東先生の虜になりますよ（笑）


ではまたフィットネスでお会いしましょう！

こんにちは！
今日は23日祝日。勤労感謝の日ですね！
いつもお仕事お疲れ様です！
私もお父さん、お母さんに感謝してます！

さてさて、今日は昨日と打って変わり寒いですね
朝布団から出るのが大変でした(笑)

そんな中フィットネスにご来館頂きありがとうございます！

只今フィットネスでは、体操選手がうまれそうです(笑)

いろんなポーズをしてくれる中本先生に対し

これで精一杯なんなら腰をつってしまった鍵野先生！
一体何を目指してるのか、、、
2020年のオリンピックを狙っているのでしょうかね笑
ま、皆さんも応援してあげてみて下さい！！

さ！今日はお父さん、お母さんにありがとうを
しっかり伝えたいと思います！！
山内でした\(^^)/

こんにちは。
火曜日の中村は本日も日曜日に出張中です～。
今日は曇り空が広がって入りますが随分暖かく感じますね。
朝からトレーニングに励まれております利用者様もいい汗をかかれております！！

只今、原野先生が絶賛「腹筋ばっきばき大会」開催中です。
火曜日の腹筋大会とは何かが違う！？
原野先生は指導と称して少しサボり気味にも見えましたが…
皆様ヒーヒ―言われながら頑張っておられます！！
わたくしも心の中で応援しております！！


ん？

めっちゃこっち向いてました(笑)

こちらの教室はミニ教室と言っておいてみっちり一時間コースというのを
わたくしは聞き逃しておりません。

後３０分ほどですがきっとヘロヘロになった皆様のお姿が目に浮かぶ…

ではまた、火曜日にお会いしましょう！！

こんばんわ！金曜日受付林田です(^^)/

だいぶ寒くなりましたが皆さん体調の方はいかがでしょうか！？
私は少し風をひきそうになりましたが、もう完全復活です！！！
インフルエンザワクチン接種の方も始まっております！皆さん是非お早めに！！！

今日はｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ教室の風景を☆彡



マットいっぱいに、たくさんの方が参加してくださいました！！
いつもありがとうございます(^^♪

ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙをまだしたことがない方がいらっしゃいましたら、是非お声かけください！！
先生が初心者の方でもわかりやすく丁寧に教えて下さいます♪
是非一緒に挑戦してみましょう♪

　こんばんわ！
　木曜日お久しぶりの更新ですね
　お待たせいたしました((+_+))笑

　最近の木曜日はですね、こんな感じです！！
　
　
　利用者さん達の中で先生を決めて
　みんなで運動していたり

　
　19時〜坂本先生or乾先生による
　腹筋体操やサーキットなど！

　皆さん色々言いながらも(笑)
　最後までしっかり運動してくれます笑

　それに
　
　マッサージ等もしていますよ

　もちろん！利用者さんへの指導等も
　しっかり行っていますよ(^Д^)

是非来てください

　以上！！
　木曜日受付の山内でした
　

どうもこんばんは。
お久しぶりになってしまい申し訳ありません。
みんなの火曜日アイドル（自称）中村ですよ。
最近更新が途絶えておりましたことお詫び申し上げます(;´･ω･)

さて、先週の土曜日のお話にはなりますが、
11月12日（土）に「新大阪歯科衛生士専門学校」にて
村田 友美先生による「ひめトレ」の講演へ行ってまいりました。
わたくし、中村も助手として一緒に行ってまいりました！
テーマは
「体の幹の変化を体で観て、体で感じましょう！」


準備に追われる緊張の面持ちの村田先生

緊張をほぐそうと変顔するも無視される中村さん

広い教室に大きなスクリーン

緊張の中始まる講演…

約30人ほど参加して頂いたのでしょうか。
（感覚的には40人ほどいたような・・・）
皆さん実際にひめポールに乗って身体の変化に驚かれたり、感心されたり
こちらも大変楽しくさせて頂きました。
約1時間の講演の方もあっという間に終わってしまい、少しい淋しい気持ちにもなりました。
こういう機会がどんどん増えてひめトレの需要が増えると良いですよね！！

そんな村田先生のひめトレ教室をこちらのフィットネスで
次回は12月11日（日）14：00～開催されます。
ご興味のある方はフィットネススタッフまで。

P.S「ブログ見てるよ」という言葉に励まされています。
いつも御観覧ありがとうございます。

皆さんお久しぶりです！！
凄くおさぼりしてしまいました

今回の日記は先週行われた西宮マラソンです\(^^)/

この西宮マラソン！フィットネスからは
乾先生と中本先生がランナーとして
出場しました！！
朝集合してから２人は楽しそうにしておられ
調子も絶好調のようでした

スタート前での１枚

この日は、少々寒さがありましたが走りやすそうな日でした！

そしていよいよスタートの時！！！
２人ともすごく笑顔で走っていかれました(^ム^)

コースの所々にはいろんな方が見にきており
応援して頂きました
応援に駆けつけて頂いた皆様、またフィットネスから
応援して頂いた皆様ありがとうございました！！

ゴールは武庫川！！

中本先生が１時間４０分頃

　乾先生は２時間０５分頃
ゴール！！

※写真遠くて見にくい

ちなみに知る人ぞ知る池澤先生は１時間２０分頃ゴールされてました！

無事ゴールした２人が次の日筋肉痛になり仕事に支障がでるのでは、、、。
と思いましたが、さすがフィットネス勤務していて
この日の為に練習も頑張ってたおかげか多少の筋肉痛で済んだみたいでした！笑

でもすごいのが、この日の為に約14㎏も体重を減らした乾先生
目標の為には痩せる事が出来るんですね！！

来年の西宮マラソンも出場するとの事なので
是非皆さんも一緒に走ってみませんか？
ダイエットにもいいですし健康を保てますよ
興味がある方は、乾先生か中本先生まで！！笑

そしてそして！中本先生は今年神戸マラソンと奈良マラソン
にも出場すろみたいですよ！！
皆さん応援してあげて下さい(笑)

それでは、この日マネージャーを務めさせて頂きました
山内がお送り致しました